【血栓是什么】_血栓_如何预防_预防方法

中老年朋友年纪大了以后就要当心疾病的发生脑动脉中正常的血管流通，在流动的过程当中会因为多处的破损或者是脱落的一些小硬块，慢慢的结合在一起，变成一个很小的块状物体，堵塞在了大脑的血管当中，引起患者的血液流畅不通或者是血液流动很慢，久而久之，随着块状的物体越来越大，就会导致突然间脑供血不足，引起休克，甚至是脑血栓加重，对此我们需要详细了解一下有关于脑血栓的介绍。

1.晚睡前和晨起后喝杯白开水，可防止血栓形成。平时养成饮水习惯，每日饮水1000~2000毫升，可降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。

2.增加高密度脂蛋白。它不仅沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节可增加高密度脂蛋白，可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄、黑木耳等。

3.参加体育运动。运动能促进血液循环，使血液稀释，粘滞性下降。如做体操、打太极拳、跳老年迪斯科、骑自行车、散步、慢跑、游泳、舞剑等。