吃什么补精补肾效果很好呢

针对固精强肾补肾壮阳我们能够挑选六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药品开展对人体的调养。还能够吃些苋菜，长豆角及其海鲜产品的食材，除此之外，在平常要留意基准点夫妻性生活，不必重欲，很终在日常生活中我们也要维持积极的心态，倘若状况有点儿比较严重的病人很好是立即去医院检查，积极主动的相互配合医师的医治。

养肾的食物：

1 虾：虾美味可口，滋补和药用价值功效都较高。人常食虾，有强身健体壮体实际效果。

2牡蛎干：牡蛎干别名珠菜、壳菜。含丰富多彩蛋白、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，温性，有温肾锁精、养血滋阴养血作用。适用小伙勃起功能障碍、频繁遗精、阳痿、房劳、解渴等症。小伙常吃可健壮人体提高性功能。

3泥鳅鱼：泥鳅鱼含蛋白质食物、人体脂肪、维他命 A、维他命 B1、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有益气、护肾造精作用。

4驴肉：驴肉俗话说得好：“天空的龙肉，地面上的驴肉。可医治阳痿不举、腰酸腿软等症。

5.板栗 温性，味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮阳壮腰之功，对肾虚腰痛者，很合适服用。如唐朝养生学家药王孙思邈曾说:“生吃之，甚治腰脚不逐。”明?李时诊亦曾记述:“治肾虚腰脚乏力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强壮。”

温馨提醒：有关补肾壮阳黑色食品就是指色调呈灰黑色或蓝紫色、暗红色的各种各样*动物与植物实际效果很好是。

固精强肾补肾壮阳我们除开能够挑选药品开展对人体的调养，我们女性朋友还能够挑选点大枣及其阿胶糕一类补血补气又补元精的食材，此外还能够多吃些新鮮的蔬菜水果，除此之外，在平常要留意基准点夫妻性生活，不必重欲，很终在日常生活中我们也要维持积极的心态。