经常吃面包好吗？经常吃面包好不好？
2024-08-05 10:47:45 来源：
面包是西方人的主食，不过，现在中国也到处都是面包店。随时都可以买到新鲜又好吃的面包。小编特别喜欢吃面包和蛋糕，隔着很远我就能闻到面包店里传来的香味。早上面包加牛奶也已经成为很多中国人的早餐。下面就一起看一下面包都有哪些种类和吃面包都有哪些好处吧。 1.面包的分类 面包多种多样，去面包店里看一下真的是琳琅满目。不同形状、不同馅料的应有尽有。面包主要分为四大类：主食面包、花色面包、调理面包和丹麦酥油面包。反正基本不用管它是哪一种类的，小编通通来者不拒。对于如此招人喜欢的美味，小编是没有任何抵抗力的。下面我们就一起看一下这四类面包吧。 2.主食面包 主食面包当然就是人们拿来当做主食食用的，它的配方里的油和糖都会比其他种类用的少一些。因为作为主食面包的面包一般都要和其他副食品一起吃，所以主食面包本身没有必要加太多的其他配料。像平顶或者弧顶枕形面包、大圆形面包、法式面包这些都属于主食面包。所以如果是想把面包当做主食的话买这些就对了。 3.花色面包 花色面包的种类多得可是说不清了，有夹馅面包、油炸面包圈、表面喷涂面包、不同形状的面包等等。花色面包的配方要比主食面包好很多，糖、油脂、鸡蛋、牛奶等等这些辅聊的配比属于中等水平。和主食面包相比，花色面包吃起来更松软、体积也比较大，风味优良，除了面包本来的味道，还有加入的其他原料的味道，很是丰富。 4.调理面包 调理面包是经过二次加工的面包，烤熟之后再一次加工制成的就叫调理面包了。比如三明治、汉堡包、热狗等。调理面包也是从主食面包演化而来的。现在的年轻人很多都喜欢吃这一类的面包，小孩子也是。能够吃一次汉堡包就像吃一顿久违了的大餐一样，乐不可支。 5.丹麦酥油面包 丹麦酥油面包的配方里面加入的油脂比较多，在面团中也会包入大量的固体脂肪，所以丹麦酥油面包在众多种类的面包中算是档次比较高的一种。丹麦酥油面包既有面包的特色，又有点像馅饼、千层酥等西点类食品。吃起来比较香喷喷的，而且酥软爽口，越来越多人喜欢吃丹麦酥油面包。 6.面包的营养价值 面包含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙钾镁锌等矿物元素、维生素等，吃起来方便又美味，很容易被消化吸收，所以很多人都喜欢吃面包也就不奇怪了。大家一般喜欢吃谷物面包和全麦面包的要占大多数。谷物面包的原料是谷物、果仁，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，能够促进人体内的新陈代谢，对人们保持身体健康有很大的好处。全面面包也含有丰富的膳食纤维，食用后会让人有一种饱腹感，从而使人们减少其他食物的摄入，达到减肥瘦身的效果。在减肥这方面，吃全面面包要比吃白面包更有效果。面包一般比较松软，很容易被消化，不会对胃造成损害。所以吃面包是比较好的，孕妇是可以吃面包的。