瑜伽球瘦手臂动作图解 瑜伽球瘦身动作

2024-10-23 08:48:40 来源:

1、趴在瑜伽球上,双手着地,同时胳膊分至肩膀宽度,使腰部和腹部紧贴球面。 2、身体向前滑动,使瑜伽球移动到大腿部位。吸气、呼气的同时,用力收紧腹部,使身体与地面保持平行。 3、胳膊肘弯曲,使胸部靠近地面,然后伸直胳膊,回到原来的位置。运动过程中精力要集中与胸部和手臂。 以上就是运动养生栏目下与瑜伽动作图解,瑜伽球,健身器材,瑜伽减肥有关,关于“瑜伽球瘦手臂动作图解”相关内容,希望能够帮助到您!

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