睡前吃葵花籽有助于睡眠小葵花吃了容易睡觉

2024-10-23 08:48:42 来源：

睡前吃适量的葵花籽能够有助于睡眠。葵花籽中含有的多种氨基酸和维生素能够有效调节细胞的新陈代谢，改善脑细胞的抑制机能，吃葵花籽还能够帮助促进身体内的消化液的分泌，有效安神镇静，消食化滞，促进睡眠。以上就是饮食指南栏目下与睡前饮食,睡眠不好有关，关于“睡前吃葵花籽有助于睡眠”相关内容，希望能够帮助到您！