川崎病吃什么水果好 富含维生素C、B的水果不能少

川崎病吃富含维生素C的水果好 富含维生素C的水果能增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力，还可使皮肤黑色素沉着减少，有利于缓解瘙痒。 一般来说，黄色、橙色水果都含维生素Ｃ，如柚子、桔子、橙子、柠檬、柿子、芒果等都是。另外，有资料表明，鲜果中很突出的是刺梨，每百克鲜果含维生素C2440毫克，比号称“维C*”的猕猴桃高得多，猕猴桃每100克含420毫克，酸枣每100克含维生素C 830~1170毫克，其他枣类含300~600毫克，人体的利用率也高，可达86％。 水果中的柚含量每100克可达5l~120毫克，橙37~54毫克/100克(以下均按毫克/100克计)，蛮梨176毫克，草莓35毫克，柿子11~49毫克，番石榴74毫克，山楂89毫克，荔枝15~30毫克，龙眼34~60毫克，芒果21~4l毫克，无花果62毫克，黄皮39毫克，杜杷16毫克，菠萝24毫克，余甘子356毫克。这些果类都是含量较丰富的种类。其他水果多在2~100毫克之间。 需要注意的是，食用这些水果之前，要先弄清孩子是否对什么水果过敏，要避免进食孩子过敏的水果。 川崎病吃富含维生素B的水果好 川崎病吃富含维生素B的水果也非常好，维生素B能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，缓解皮肤干燥。但可惜的是富含维生素B的水果比较少，西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、弥猴桃等算是。 川崎病吃水果的多种方法 水果沙拉 材料：苹果，刺梨，柚子，芦柑，香蕉，沙拉酱，炼乳，蕃茄沙司，巧克力 做法： 1、苹果、刺梨削皮挖心切块，柚子、芦柑把皮和籽全部剥去，香蕉切段，放入一个大碗。 2、拌入沙拉酱、炼乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在点缀几滴蕃茄沙司即可。

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