金庸教你养生 常喝绿茶怡神健脑

相信大家对金庸并不陌生，金庸一个家喻户晓的名字，创作了大量著名的作品，为我们的生活增添了许多乐趣。这个已迈入九十岁高龄的老人，却依然精神健朗，大脑依然清晰灵活，坚持为人们创作作品。究竟金庸有什么养生之道呢?金庸的养生秘诀在于常喝绿茶保健大脑、增强身体。

有人说，只要有华人的地方，就有金庸的作品。金庸少年游侠，中年游艺，老年游仙。在数十年风云岁月里，一支笔写武侠，一支笔论时局。

生于1924年的金庸，至今已入耄耋之年。但他仍修订著作，游学英伦，精神矍铄。问他有何养生之道时，他认为自己保持了一份顺应自然的心态。他说：“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该去帮助别人，平心静气，讲究中庸之道。”正是这种人生观指导着金庸，让他万事不强求，能有所作为当然好，不能也没有关系。重要的一点是“寻求内心的闲适，要自己获得满足。”

金庸先生说：“我的身体一向还好，但并非像有的媒体说的那样功夫了得，其实我不会武功，一点也不会。1995年，我在香港家中突发心脏病，院方尽了很大努力，成功地进行了手术，使我化险为夷。很多人到医院看我，问候我，使我深刻感到真情的可贵。假若没有这样一次死里逃生的经历。以我这样的性格，平日极少对人表露热情，居然还有不少人关心我，真心爱我……我的心肌虽然坏死了16%，心中的温暖却增加了160%。”

“现在我坚持散步，每日走45-50分钟。我的散步并不是有急促呼吸的急步，而是步伐缓慢，直到出微汗为止;至于太阳过猛或下雨时，则会在家踏健身单车30-45分钟。”

品绿茶是金庸先生的养生之道，他对绿茶有一定的研究，他说：“很好的绿茶茶叶是鲜嫩的，清明之前便要采下。饮茶与养生是相通的，茶会使人怡神健脑，这一功能恰是养生所需要的。但我以为，喝茶时，每杯茶叶不要放太多，否则就浪费了茶的香味。”

了解金庸先生的人都知道，在长期的创作生涯中，他习惯深夜写作、阅读，直至清晨。期间，一杯龙井茶定会伴其左右，唯有如此，才能文思泉涌。

金庸先生虽然已进入耄耋之年，但是身体仍然健壮，头脑清晰能够坚持工作。那都是因为他坚持喝绿茶补脑健脑，当大脑得到充分的保养，文笔才能够如此了得。建议大家可以向金庸先生学习，多品绿茶来醒脑健脑，预防大脑衰老。

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