打篮球一个月能瘦几斤 打篮球多久可以瘦下来
2024-08-09 09:08:32 来源:
视情况而定。
因为每个人的身体素质以及运动能力都不一样,因此对于不同人群来说,打篮球一个月能瘦的体重也是不同的,一般来说运动强度越高、运动时间越长,减肥的效果就会越好。
但是因为在打篮球的过程中也会对膝盖造成一定的损害,所以在运动之前也要做好热身准备,而且对于一些本身体重基数较大、比较肥胖的人群来说,打篮球的时间是不建议持续太长的,以免出现膝盖不适的症状。
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