很适合女人睡前吃10种食物

2024-06-15 09:16:52 来源：

　　很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们很惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？小编总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！　　　　1、　　减肥香蕉实际上就是包着果皮的“”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。编辑推荐：　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：