老人吃什么可以治疗便秘
2024-07-29 10:39:01 来源：
老人吃什么可以治疗便秘
1、老人治疗便秘吃什么蔬菜
、萝卜:萝卜根据表皮颜色的不同,有白皮、青皮、红皮等多种种类之分,这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营养物质,并且其性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热的功效。
无论是哪种品种的萝卜,都具有通气的功效,对于各种便秘都有着很好的调节作用。但在吃萝卜的时候要注意,千万不要与药物一块食用,否则就会破了药物的药性。
、白菜:很为常见的白菜同样也具有通便的作用,这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜,在白菜中含有丰富的粗纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
2、老人治疗便秘吃什么水果
、苹果:苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
、山楂:山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功能,对便秘患者有一定益处。
、橙:鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。
、梨:梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效,而且对净化肾脏,清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。
3、老人治疗便秘喝什么粥
、花粉决明子粥。材料:天花粉30克,决明子30克,大米60克。
做法:先将天花粉、决明子加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥,加红糖适量即成。建议早晚分服。
功效:适用于大便干结,小便短赤,面红心烦,口干腹胀者。
、槟榔粥。材料:槟榔15~30克,大米60克。
做法:先将槟榔煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。建议早晚分服。
功效:适用于大便解出困难,大便干结或不干,口苦,频频嗳气,胸闷胁胀,心烦易怒者。
老人便秘该怎么办
1、以肚脐为中心,顺时针按摩腹部可促进胃肠蠕动。
2、生活规律,不要长时间坐着,每日适当锻炼,养成良好排便习惯。
3、改变生活习惯,增加蔬菜、水果、坚果、粗粮,多饮水,适当食用脂肪类食物。
4、长期便秘且贫血或3次大便潜血阳性的老人,需要到医院就诊明确有无肠道肿瘤可能。特别需要注意的一点,心脑血管病者便秘不能过于用力排便,如果有肛门堵塞感应用润滑剂促进排便,防止用力过度诱发心脑血管意外。
5、自我按摩法,具体的做法是排空小便,仰卧在床上,用右手掌根部紧贴腹壁,左手叠在右手背上。双手用力,按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的顺时针方向循环按摩。手法从轻到重,每2秒钟按摩一圈,一般到100次左右可