蜜枣的功效与作用有哪些

2024-03-26 13:18:11 来源：

蜜枣又称为红枣，是日常生活中常见的一种水果。其功效主要有：1、补充营养：蜜枣中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等人体所需的多种微量元素和维生素；2、补中益气：中医认为蜜枣性味甘平，归脾胃经，具有补中益气的作用，适用于治疗脾虚食少、乏力便溏等症状；3、养血安神：蜜枣入心经，能养心血、安心神，对于气血不足导致的失眠患者有较好的缓解效果。此外，蜜枣还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。但是需要注意的是，由于蜜枣糖分含量较高，过量食用容易引起血糖升高，因此糖尿病患者应谨慎食用。另外，蜜枣表皮上可能残留农药或细菌，不建议生吃，以免对身体造成伤害。