香榧有什么功效与作用

2024-03-26 13:18:11 来源：

香榧是一种坚果类食物，具有补充营养、润肠通便等功效。但作为食物，其并不具备治疗疾病的作用。 1.补充营养：香榧中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C以及钙元素、铁元素等多种营养物质，适当食用可以为人体提供所需要的多种营养成分，并且能够促进新陈代谢，有助于身体健康。 2.润肠通便：由于香榧中含有的水分比较丰富，并且含有较多的膳食纤维，适量吃香榧能够在一定程度上起到润滑肠道的效果，进而辅助缓解便秘症状。虽然香榧的好处有很多，但是不建议一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外，对香榧过敏的人群也不宜过量或长期进食香榧，否则可能会出现皮肤瘙痒、红疹等不适症状。若患者存在消化不良的情况，则应避免大量进食香榧，以防导致病情加重。