平板支撑可以减肚子吗平板支撑能减肚子么

2024-08-08 09:37:36 来源：

可以。平板支撑是一项肌肉持续紧张的运动，同时也具有塑形的作用，并且对整体形态的训练有一定的作用，在做平板支撑时，需要带动到腹部的肌肉，所以是可以减肚腩的，但是需要坚持做才会有效果，而且除了运动之外，也需要控制食欲，不要暴饮暴食，因为肚子上的的脂肪是很多的，所以想要减肚子的话，建议还是要控制饮食才可以。以上就是运动养生栏目下与平板支撑有关，关于“平板支撑可以减肚子吗”相关内容，希望能够帮助到您！