芭乐的籽可以吃吗

芭乐的籽能吃吗?大家都喜欢吃芭乐，但是都不喜欢吃芭乐籽。其实芭乐籽对胃有好处，它有助于消化。

芭乐籽含多酚

芭乐籽多酚是一种强抗氧化剂：

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1、能促进关节的适应性和皮肤的弹性，

2、保护心血管，

3、抗炎症和减缓运动损伤，

4、减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高，

5、促进脑功能。

芭乐籽补铁

芭乐籽营养丰富，可促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以很好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。