我们知道女性在各个时期都是要补充营养的，而营养需求很大的时候就是怀孕的时候，这个时候，女性的饮食讲究也是很多的，对于该吃什么，该怎么吃，都是很多的要求的，下面我们就给大家说说孕妇的营养需求吧。1、每天增

俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，这两种蔬菜在感冒初期服用，效果很好，平时多食更有好处。准妈咪是很害怕感冒的人群之一，感冒病毒在怀孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧

对孕妇有营养的食物：高蛋白和维他命：钙、碘、铁、维生素A、C、动物肝、肾、牛奶、豆浆、新鲜水果。维生素B群和叶酸：有助胎儿神经生长，可从维他命营养品或食物中摄取。乌骨鸡：含丰富的锌、铜、蛋白质，比一般肉鸡

孕妇的体质非常特殊，稍不注意就可能给自己和肚子里的宝宝带来伤害。因此，为了自己和宝宝的健康，孕妇在饮食方面和生活方面都有很多的约束。很多平时可以吃的食物却是孕妇们所不能吃的。其实禁忌虽多，但是我们了解

日本厚生劳动省研究组日前公布了一项流行病学研究结果，每天喝3杯以上咖啡的女性同几乎不喝咖啡的女性相比，其罹患子宫体癌的可能性要低约六成。研究者表示，咖啡能降低血糖值并能调整女性荷尔蒙的活动，因此可以降低

木瓜是十分好的水果，既可以美容又是丰胸圣品。所以许多MM都热衷于吃木瓜，但是木瓜的吃法有很多种，今天小编就给大家推荐很有营养的14种吃法。一、木瓜牛奶：材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖

导读：益母草是为女人而生的草，它与女人的身体关系密切，自古用来治疗女性疾病。益母草营养分析：益母草嫩茎叶含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。益母草适合人群：阴虚血少、月经过多、寒滑泻利者禁服。益母草

一、保护视力每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克

更年期妇女机体会产生一系列变化，例如骨质疏松，脂质代谢改变，生殖器官和骨盆底组织萎缩等，如果日常生活中注意饮食治疗便能平稳度过更年期。此期的饮食原则为：食疗以补肾为本，特别是补肾阴，同时更年期妇女容易

青春是女人永远都想留住的东西，然而青春消逝得太快，我们总在抱怨捉不住它的尾巴。要做个不老女神，可以从饮食着手，抗衰老，拥有健康的身体，才有资格谈青春。养生的很初，就是要健康摄取食物。低温养生，也当然首