冬瓜肉质细嫩，味道鲜美，清爽可口，其表皮有一层粉状白蜡质，且形如枕头，故又名“白瓜”、“枕瓜”，古称“地芝”。《神农本草经》中记载其“久服轻身耐老”。陶弘景《本草别录》说“冬瓜利小便，治腹水肿胀。”后

一、绿茶绿茶能防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。另外，用绿茶来漱口不仅能防治蛀牙，还能预防心脏病。二、三文鱼三文鱼含有omega-3s脂肪酸可有效防治血管阻塞，也可预防脑部老化，例如老人痴呆症。此外，

阿胶味甘、性平，功能为补血止血，滋阴润肺。现代研究证实，阿胶多由骨胶原及其部分水解产物组成，含总氮量约16%，主要为蛋白质。水解生成的氨基酸有赖氨酸10%、精氨酸7%、组氨酸2%等，钙的含量为0.079%—0.118%，对血虚动物

症状醉酒老偏方取葛花10克，用温水浸泡，再加入蜂蜜，饮酒时适量饮用。酒是人与人之间联络感情的一种媒介。古人云“无酒不成席。”又有“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”等名言。但酒又是损害身体健康的麻醉品。中医

1、葵花子，养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2、花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素b2，正是我国居民平日膳食中

鱼胶中的主要营养成分是一种叫胶原蛋白的蛋白质，其脂肪含量相对较低。有分析数据显示，鱼胶内蛋白质含量达842%，脂肪仅为0.2%。鱼胶高蛋白低脂肪，胆固醇含量并不高。中医学认为，鱼胶味甘性平、养血止血、补肾固精，可

羊肉、甲鱼、海参、枸杞、韭菜，这些大家都熟悉，其实，你还可以在米上下一番工夫。降温之际，香港注册营养师刘力仪推荐，生活中常见的糯米，就是防寒好手。中医认为，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃后会周身

冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，很适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜

*一，自制麻辣烫，还可以放芝麻酱，这是非常健康的一种调料，富含钙和维生素e。另外，可以加入蒜汁，具有杀菌作用。第二，麻辣烫通常有多种绿叶蔬菜，有多种豆制品原料，有海带等藻类，有蘑菇等菌类，有薯类，有鱼类，

每天保证一杯浓豆浆妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应该保证一杯浓豆浆，因为大豆对雌激素的补充不可能立即体现出来，所以，大豆的补充应该及早开始。自制饮品补充雌激素更年期的症状