月经是每个女人都要经历的事情，虽说“好朋友”是女人成熟的必须标志，但是有时候也确实让人觉得烦恼。来的准时与否就让人担心不已，何况还有突然量多量少这样让人措手不及的状况。我们都知道行经的时候很好不要喝绿

冰镇五味凉瓜材料：凉瓜1条，约150~200克。配料：韩国泡菜酱、炸干蒜蓉、白米醋、糖、鸡精、盐、味精少许。做法：1、先将凉瓜洗净，去芯，一开四，切片，备用。2、再把凉瓜片放入锅里灼熟，约1分钟即可，再过冰水，需5分

每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“苦夏”症象。有些人还易发生胃肠道疾患。要避免这种情况，一个好办法就

振奋精神--薰衣草柠檬茶制作：选取薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。功效：薰衣草香气为广

俗话说，三月八，吃椿芽。香椿好吃，但吃法很关键，听听医生教你怎样给这种药食两用的应季时蔬巧搭绝配食物。香椿性寒味苦，具有清热解毒、健胃理气、舒肝明目等多重营养食疗功效，但不同体质的人吃香椿时选对配菜很

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提出“春时宜食粥”，民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法。中医认为春季肝气当令，肝的功能偏旺，可伤及脾，影响脾的消化吸收功能，而粥是以谷物加大量水或高汤熬煮，谷物中所

下面三道菜是防病抗病的菜，一起来看看如何做吧：豆腐蔬菜汤做法：1、将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。2、豆腐洗净，切成小块；番茄洗净，切6瓣；3、玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；4、煮沸清水，

北方的春天较干燥，吃哪些食物可以滋阴润燥呢？滋阴润燥第1样：猪肉韩国科学家研究发现，猪肉对吸入体内的煤烟、重金属有一定的解毒作用；同时，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食

美白护肤品不仅仅在你的化妆台上、在你的化妆袋里，还应该在你的厨房、在你的餐桌上！推荐下面六道菜谱让你美丽自信！1.枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，量多少不限；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，

春季不同于夏季的“湿热”，春节上火更多是“燥热”，风大雨少，气候干燥，动辄就会上火，症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。医生表示，被古人称为“种生”的豆芽很适合春季吃，能帮助五