步入中老年后养生 运动和饮食要双管齐下　　当男人到了中年特别是五十岁往上的时候，不但身体容易感到疲劳，心理上也容易出现疲劳，做什么事都感觉力不从心。这时候，男性养生就显得非常重要了。小编的建议是，中年男

在日常生活中很多人入睡以便睡得舒适，便会找合适自身的睡觉姿势，实际上通常根据睡觉姿势也可以准时出一个人的个性，有一些人入睡一直蜷曲着自身意味着着这些人一直沒有充足的归属感，而针对这些平躺着睡觉的人而言

很多的年青人都喜爱去纹身，它是十分时兴的一种方法，但刺青之后却难以去清理干净，这导致十分多的人的困惑，大部分的人也不可以明确刺青究竟能不能清理干净，实际上洗纹身是十分普遍的，但很好挑选靠谱的地区，那样

拾佳客披萨教你五月养生小知识　　现在正值五月，已经满满进入了夏季的步伐，天气也变得越来越闷热。五月份正午的温度会日渐升高，然而早晚却有些寒冷。人一不小心就会感冒，因此人们的日常起居也应随之做出相应的变

现在似乎每个人的脸上都挂着疲劳二字。而疲劳也让人显得没有精神，甚至还会让我们的工作学习能力下降，所以人们想要通过一些食物来有效的缓解这个问题。如果你现在的工作十分的疲劳，那么就多吃点这些食物吧。工作太

凉皮的家常做法又到了吃凉皮的季节了~正宗陕西凉皮制作配方，一学就会 吃过瘾~30年师傅不传秘方呦~爱吃的朋友一定要来收藏了啊！在家做的比外面店子的还好吃。凉皮的做法：1、揉面做凉皮的*一步就是揉面。面粉用家常的标

“过小年”是传统习俗，北方选在腊月二十三，南方选在腊月二十四。其实从宋代起就有“官三民四疍五”之说，意思好官方小年是二十三，民间是二十四，疍家是二十五，疍即疍民，长年在水上生活，因不事农耕，在相当长时

常常坐下来不健身运动的人，通常便会有便秘的状况，由于不健身运动，胃肠的肠蠕动也较慢;也有的人由于饮食结构问题，常常吃一些固涩食材，或是常常吃一些辛辣食物，非常容易热性食物等，也会造成便秘的出現。长期便秘

失眠—心脾两虚症心脾两虚症的失眠表现为不易入睡，多梦易醒，神疲困乏，面色少华，心悸怔仲，口淡无味，纳呆，食后腹胀，易出汗。舌质淡苔薄白，脉细弱。其饮食调理方为：1、双仁粥原料：酸枣仁、柏子仁各10克，红枣