青枣是一种热带、亚热带水果。果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，具有补充营养、缓解便秘的作用。功效作用青枣具有补充营养、缓解便秘的作用。补充营养:青枣中含丰富的维生素、

冰糖是砂糖的结晶再制品，由于其结晶如冰状得名。冰糖的成分是含结晶水的葡萄糖，与白糖在体内分解的成分一样，所以冰糖可以代替白糖作糖果食用，也可用于烹饪。具有补充糖分、润肺等作用。功效作用冰糖具有补充糖分

关节炎是指由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，主要临床特征是关节红、肿、热、痛和功能障碍。关节炎患者应少吃高脂肪、高刺激性的食物，多吃高蛋白、高维生素、高钙的食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主

苦荞学名鞑靼荞麦，分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色；黑苦荞即珍珠黑苦荞，外壳呈深黑色。苦荞具有调节血压、血糖，补充营养等作用。功效作用苦荞具有调节血压、血糖，补充营养等作用。调节血压、血糖:苦

大麦，别名牟麦、饭麦、赤膊麦，是禾本科天麦属一年生禾本作物。大麦分有稃和无稃两种。有稃大麦就是栽培二棱和无棱大麦，无稃大麦指的是青稞（裸大麦）。我国是世界上很早栽培大麦的*之一，青藏高原是大麦的原产地。

昆仑雪菊，又叫天山雪菊、冰山雪菊、高寒香菊、雪菊等，在昆仑山一带民间又称“清三高花”。昆仑雪菊为菊科植物两色金鸡菊的干燥头状花序，在和田地区、云南部分地区有一定规模栽培。昆仑雪菊常用来泡水喝，具有改善

中医认为，胃不好的人主要是胃的消化功能异常，多见胃气虚、胃阳虚、寒滞胃脘等。患者可根据自身情况选择一些易消化、具有健胃和胃作用的食物来养胃。限制摄入过甜、过咸、过凉、过辣等食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶

人参为五加科植物人参的干燥根和根茎。主产于吉林、辽宁、黑龙江。传统医学认为，人参药性甘、微苦、微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的作用，用于治疗体虚欲脱、肢

玉米须为禾本科植物玉蜀黍的干燥花柱和柱头。全国大部分地区均产。传统医学认为，玉米须药性甘、平，归肝、肾经，具有利尿消肿、利湿退黄的功效，用于治疗水肿尿少、湿热黄疸、头晕目昏。功效作用玉米须具有利尿消肿

对于外伤或手术后身上有伤口的患者而言，为避免饮食影响伤口愈合，应忌食高刺激性、高脂肪、高胆固醇及海鲜类食物，宜吃高热量、高蛋白质、高维生素A、高维生素C、高维生素E、高锌的食物，可帮助促进伤口愈合。宜食食