酸奶中含有乳酸菌，这些乳酸菌在人体的肠人繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶以人体有较多的好处，如减肥，保健等。酸奶健康营养，是女性健康的饮品，但如果没有掌握饮用酸奶的正确方法，喝酸奶不但起不到

所有的父母都望子成龙，望女成凤。为了自己的孩子聪明健康，学业有成，都在想方设法的会他们寻找各种的补脑用品。其实补脑的用品并不需要里大海捞针的寻找，它就在我们的身边如鸡蛋、牛奶、鱼等等。这种些食物让你的

方便面在短时间之内用热水泡熟即可食用，快速方便。不少朋友在繁忙之余都会选择方便面来充饥。方便面是很多人都爱吃的一种食品。但长期以来人们对方便面的认识也存在很多的误区，一直把方便面视为垃圾食品。那么方便

快节奏的生活步伐，使人们经常处于疲劳的状态，一个人若长期处于疲劳的状态，长此以往疾病便不招自来，威胁着人们的健康。如何抗疲劳呢?科学的膳食，合理的营养将能有效的缓解疲劳。下面就为大家介绍几种可以抗疲劳的

生活中有些食物生吃味道更可口且营养丰富，如西红柿、黄瓜等等。但不是所有的食物都适宜生吃。有些食物是绝对要排除出生吃的行列的，如生吃白糖、生吃蜂蜜、生吃新鲜木耳等等。切忌!这些食物不可生吃。一忌生吃豆浆豆

有健康的牙齿才有健康的人生。健康牙齿的大敌，除了不正确的护牙习惯，饮食也是重要一环。近日，美国“雅虎网”刊文列出对牙齿伤害很大的6种食物。这6种食物分别为软饮料(可乐、果汁等)、运动饮料、酸味糖果、能量饮料

吃饭是一件即简单又复杂的事，简单的事目前市场上有琳琅满目的食品，可以满足我们的需求，复杂的是如何从如此多的食品中选择很适合自己且很健康的食物。在食物的选择上我们往往会陷入一些误区。下面小编就为大家介绍

味精的调味料的一种，主要作用是增加食品的鲜味，使菜肴更美味。味精是我们日常烧菜的时候必不可少的调味品。味精如果食用不当的话，是会给人体造成危害的。因此食用味精时要注意以下七大事项。一忌：低温使用温度低

粥是一种传统的食品，中国人从四千年以前就开始喝粥了。但那时粥主要用为食用，再到后来粥开始作为药用。喝粥有益我们的健康。古人有诗云“：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”

“趁热吃”这是中国人餐桌上的一句口头馋，也是我们饮食的一大习惯。对于很多食物我们都喜欢趁热吃，殊不知“趁热吃”背后隐藏着多少的健康危机。据研究表明，吃得过热会危害健康。吃温热的食物才是饮食养生之道。近