有健康的牙齿才有健康的人生。健康牙齿的大敌，除了不正确的护牙习惯，饮食也是重要一环。近日，美国“雅虎网”刊文列出对牙齿伤害很大的6种食物。这6种食物分别为软饮料(可乐、果汁等)、运动饮料、酸味糖果、能量饮料

生活中有些食物生吃味道更可口且营养丰富，如西红柿、黄瓜等等。但不是所有的食物都适宜生吃。有些食物是绝对要排除出生吃的行列的，如生吃白糖、生吃蜂蜜、生吃新鲜木耳等等。切忌!这些食物不可生吃。一忌生吃豆浆豆

快节奏的生活步伐，使人们经常处于疲劳的状态，一个人若长期处于疲劳的状态，长此以往疾病便不招自来，威胁着人们的健康。如何抗疲劳呢?科学的膳食，合理的营养将能有效的缓解疲劳。下面就为大家介绍几种可以抗疲劳的

吃饭是一件即简单又复杂的事，简单的事目前市场上有琳琅满目的食品，可以满足我们的需求，复杂的是如何从如此多的食品中选择很适合自己且很健康的食物。在食物的选择上我们往往会陷入一些误区。下面小编就为大家介绍

“趁热吃”这是中国人餐桌上的一句口头馋，也是我们饮食的一大习惯。对于很多食物我们都喜欢趁热吃，殊不知“趁热吃”背后隐藏着多少的健康危机。据研究表明，吃得过热会危害健康。吃温热的食物才是饮食养生之道。近

粥是一种传统的食品，中国人从四千年以前就开始喝粥了。但那时粥主要用为食用，再到后来粥开始作为药用。喝粥有益我们的健康。古人有诗云“：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”

味精的调味料的一种，主要作用是增加食品的鲜味，使菜肴更美味。味精是我们日常烧菜的时候必不可少的调味品。味精如果食用不当的话，是会给人体造成危害的。因此食用味精时要注意以下七大事项。一忌：低温使用温度低

一、酸奶到底是什么呢酸奶是以新鲜的牛奶为原料，加入一定比例的蔗糖，经过高温杀菌冷却后，再加入纯乳酸菌种培养而成的一种奶制品，口味酸甜细滑，营养丰富。其营养价值要好于鲜牛奶和各种奶粉。所以酸奶别名又叫酸

一、膳食纤维素有什么功效和作用　1、治疗糖尿病。膳食纤维可提高胰岛素受体的敏感性，提高胰岛素的利用率;膳食纤维能包裹食物的糖分，使其逐渐被吸收，有平衡餐后血糖的作用，从而达到调节糖尿病患者的血糖水平，治疗

一、绿豆有哪些功效与作用　功效一：绿豆很明显的功效便是生津止渴，可适合在夏季食用，如熬制绿豆汤、绿豆粥等，可以达到解暑、消热的作用。　功效二：绿豆能抗菌消炎，并起到解毒作用，食用绿豆能起到利尿作用，能