西瓜是夏季很受欢迎的一种水果，不仅水分多，味道甜，营养价值也较为丰富，具有清热解暑、缓解疲劳的功效。功效作用西瓜具有清热解暑、缓解疲劳的功效。清热解暑:西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，可

骨质疏松患者应注意少吃高脂肪、高钠、高磷和刺激性食品，以防引起骨量减少、骨脆性增加；建议患者适当多吃富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质的食物，有助于改善骨质，提高骨骼硬度。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食

长期吃大蒜一般不会对肝脏产生危害，但应避免过多摄入。肝脏的主要功能是进行三大营养物质的代谢，包括糖的分解和糖原合成、蛋白质及脂肪的分解与合成，以及维生素及激素的代谢等。而大蒜有降低胆固醇、甘油三酯的作

猪油是由猪的脂肪炼制的油，常温下为白色或浅黄色固体。猪油具有增进食欲、御寒的功效。功效作用猪油具有增进食欲、御寒的功效。增进食欲:猪油色泽白或黄白，具有特殊香味，用猪油烹饪出来的菜品，可以增进人的食欲。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，患者日常需注意控制血糖，应该少吃脂肪、胆固醇、钠含量特别高的肉类。1、糖尿病患者必须限制脂肪摄入，尤其要减少饱和脂肪酸的摄入，少吃鸭皮、猪油、奶油等，以防止糖尿病

不老草为草苁蓉的别名。草苁蓉为列当科植物草苁蓉的全草。分布于黑龙江、吉林、内蒙古等地。传统医学认为，草苁蓉药性甘、咸、温，具有补肾壮阳、润肠通便、止血的功效，用于治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝冷痛、小便遗沥

孕妇应限制摄入过于油腻的食物，特别是油炸、腌制、熏酱、烧烤等不健康食物，还应避免饮酒、浓茶和咖啡等刺激性的饮料。1、如果孕妇的饮食过于油腻，特别是过量进食一些油炸食品，则可能导致体重增长过快，甚至造成妊

蚂蟥为中药水蛭的别名。水蛭为水蛭科动物蚂蟥、水蛭或柳叶蚂蟥的干燥体。全国大部分地区均产。传统医学认为，水蛭药性咸、苦、平，有小毒，归肝经，具有破血通经、逐瘀消癥的作用，用于治疗血瘀经闭、癥瘕痞块、中风

山药豆一般指零余子，为薯蓣科植物薯蓣叶腋间的珠芽，我国各地均有种植。山药豆中含蛋白质、膳食纤维、多种维生素及矿物质，具有补充营养、缓解便秘等作用。功效作用山药豆具有补充营养、缓解便秘等作用。补充营养:山

吃石榴、木瓜、芒果、桑葚等水果对嗓子好。嗓子不舒服常常与咽炎有关，咽炎患者宜吃高不饱和脂肪酸、高胡萝卜素、高膳食纤维、高镁食物，忌吃高刺激性食物、高饱和脂肪酸食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆