每个人都有自己喜欢的不同口味，但是有时候吃东西也不能光是讲口味，还要看相关的食物营养是否适合。当你迫不及待地吃着喜欢的美食的时候，可想过有一天也正是这种你嗜好的、而且经常食用的东西，当超过一定额度的量

对于很多女人来说，25岁时就会在眼部、嘴角周围出现皱纹，但其实此类皱纹只是假皱纹，主要是因为光老化、肌肤缺水甚至是减肥导致皮下减少等因素引起的，而、、规律生活和充足的是抚平这些小皱纹的良方。 我们是可以推

女人在喝的时候应注意以下9大误区： 　　 　　一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的经过乳酸菌发酵而成的

皱纹是女性美容的大敌，怎样延缓皱纹的出现呢?其实，生活中的许多食品就可以帮你的忙。 食物“修饰”。食物对皮肤可以起到很好的“修饰”作用。比如，皮肤需要丰富的。有条件的可吃些瘦肉、和蛋类，也可多吃些含植物蛋

多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，不少女仕都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可，二来更可帮助消化，甚至减肥。趁着现在水果还没有大面上市，小编先提醒你一下，有些水果千万不能多吃哦，不然你就

人的热量60％以上靠（）提供，而不是和。怎样吃才能调节自身状况达到比较好效果。近期医生们公布了一组新的数据，提示我们每天健康的饮食需要做到下面八点。 1个水果 　　每天要吃一个以上的新鲜水果。含有大量的钾，

女人们很热门的谈话题目之一就是“”。可是，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?医生发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。

初夏已经到来，MM们的功课已经开始了。但是，你的防晒真的做到滴水不漏了吗？红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如、、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。 高维C水果

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们很惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？小编总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ 　　

在饮食计划中，起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。茶或不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。 1、清晨醒来时多吃食物 　　这是更快燃烧至关重